Le crocodile

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Le crocodile

Message par Admin le Dim 22 Mai - 19:52

À partir de 6 mois et lorsque l’enfant peut s’asseoir avec un support



Position du père :

Couché au sol sur le côté (idéalement adossé à un mur), jambes allongées et collées, genoux légèrement fléchis.

Position de l’enfant :

Pour l’exercice avec la jambe droite, assoyez l’enfant face à vous, à cheval sur votre cuisse droite. Tenez sa main gauche avec votre main droite, et sa cuisse droite avec votre main gauche (et vice-versa pour la jambe gauche).

Mouvement

Contractez la fesse et soulevez la jambe à environ 60 cm du sol, puis redescendez la jambe lentement jusqu’à environ 5 cm de l’autre jambe.

Progression 1 : Effectuez des mouvements plus courts et plus rapides.

Progression 2 : Effectuez le mouvement en plaçant l’enfant un peu plus loin sur votre cuisse sans dépasser le genou.
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